このたびは「リトリート」のサイトをご覧くださいまして、ありがとうございます。

「リトリート」のセラピスト「みにる」です。　どうぞよろしくお願いいたします。





私は、学校を卒業してからずっと会社員をしてきました。
仕事は総合的にみればOKでしたし、経済的にも問題はなく、家族にも恵まれて、何の問題もない人生を生きている…はずなのに、それまでの私には幸せという感覚がありませんでした。不幸、というのとは違う、けれど、「あなたは今幸せ？」と聞かれれば素直にハイとは答えられない、そんな感覚を持ち続けていました。物質的には満たされているのに、なぜ心の充足感がないのだろう。当時は、よくそんなことを考えていました。幸せとは一体何なのだろう。いつからか、そのことについて真剣に考え、答えを求めはじめました。

そんな頃、私はある人と知り合いになりました。それは私にとって大きな転機になる出会いでした。
その人はとにかく人生を楽しむことに貪欲で、自分自身を大いに認めて輝かせることにも貪欲で、その内なる自信が灯台の光にように周りを照らすので、しょっちゅう周囲の注目を集めるようなタイプの人でした。

こういうタイプの人はさして珍しいわけでもなく、それまでもこういうタイプの人にはちょくちょく出会っていたのですが、その時、そのタイミングで、その人に出会った時、私は目が離せなくなりました。自分にとってとても大切な何かが心の中で動きはじめるような気がしたのです。

そして、この出会いに前後して、私の人生に不思議な偶然や導きが色々と起きました。

最も大きなインパクトは、あるきっかけで長期に渡るセラピーを受けることになったことでしょうか。
心の準備が何もないままに始まったセラピーでしたが、その時まですっかり忘れ去っていた幼少期の傷や大人から植え付けられた思い込みがここぞとばかりに浮上してきました。

過去の傷にふたたび直面するのは、大きな痛みをともなう作業です。
直視したくないことだからこそ、人は幼少期の多くのマイナスの出来事を忘れ去ります。

けれども、今現在の自分のこころが動作不良を起こしている場合、もちろんケースにもよりますが、多くの場合それは直視すべき何かが「気づいてほしい」とシグナルを送っているからです。

クライアントとして時間をかけて自分のこころに向き合い、癒していく作業を辛抱づよく続けていった結果、自分自身の中がそれまで感じることのできなかった充足感、幸福感、自己肯定感というもので満たされていくのを生まれてはじめて体験することができたのです。

それは私にとって　「魔法が解けた」　と言っても過言ではないような経験でした。


この自分自身の経験を通じて、誰もが大なり小なりの魔法にかかっているということを知りました。
そして悪い魔法から自分自身を解き放つことができるのは、自分以外には存在しないということも。


ご縁があって、みなさまとお会いできることを楽しみにしています。


私たちすべての人生が、今日よりもさらに良いものとなりますように！

みにる



アートセラピスト
「PAC」ヒプノセラピスト養成コース修了
レイキサードプラクティショナー
センセーションカラーセラピーティーチャー

「怒り」という感情の破壊力って、すごいと思います。

「怒り」は自分以外の人やコトに対して持つ感情なので、その矛先は外に向かって
いるよね、と勘違いしてしまいまちですが、実は、怒りの「毒」は自分の中にまわって
しまうのです。

怒っているあいだ、自分の心は煮えくりかえり、攻撃的になって、トゲトゲして…
それは毒されている状態です。


腹は立ちます。電車に乗れば突き飛ばされ、レジに並べば横入りされる。(>_<)　
こんなご時勢、腹も立つ！！それはＯＫ！
人間だから、怒ったってもちろん良いんです。　
が、その後でいつまでも「怒り」の感情を引きずらないことがとても大事です。

怒り続けるということは、自分の心のなかを怒りで満たしてしまっている状態ですね。

心が部屋だと仮定してみて。。。
怒りが蔓延している部屋はなんとも居心地が悪そうな気がしませんか？

自分にとって居心地の悪い感情や考えはどんどん手放してしまいましょう。

なぜなら。。。それは他でもない「自分自身」のためだからなのです。

大切な自分を、いつも居心地のよい状態にキープしてあげましょうね。


パッと怒って、パッと手放す。

これがコツです。

怒りに限らず、それ以外の居心地の悪い感情についても当てはまります。


ちょっとそんなこと難しそう...と思ってしまうかもしれませんね。(*^_^*)

でも大丈夫。　「私は不必要な思いを手放せる」と思えば、少しずつできるよう
になるものです。　自分が自分に言い聞かせることが、現実になるのですよ。

朝起きたときに夢を覚えている方ですか？

以前の私は「自分は夢は見ないのでは？？」と思うほど、夢を覚えていることはほとんどありませんでした。

が、3年前のある日、とってもリアルで印象的な夢を見ました。起きたあと、なんだか夢が本当の世界で、自分の寝ている部屋がニセモノのような気がしたぐらいのインパクトだったので、思わずその夢の内容をノートに書きとめて…それ以来、私は「夢日記」をつけ続けています。

もし「夢をよくみる」のであれば、夢日記をつけることをおすすめします。

なぜなら…夢にはたくさんの「自分にとって」重要な情報が含まれているからなのです。


その時はその夢の意味がよく分からなくても、あとで読み返してみると、それが予知夢だったり、自分にとって有益なヒントをくれていたり、そのときの状況を警告してくれていたり、はげましてくれていたり…ということにだんだんと気づくことができるようになってきます。

そして、ちょっと慣れてくると、「あ、この夢はこういうことかもしれない…」なんてすぐにピンと来ることも多くなってきます。


「夢は覚えていない…」という人も、訓練というか、意識次第で、起きたあとも覚えていることができるようになれますよ。

大切なのは、とにかく「朝起きたら、夢を思い出す！」と自分で強く意識すること。そして、目覚めたら、起き上がって動き出す前に「どんな夢だった？」と思い起こすようにする。思い出せたら、すかさずノートに書く。

これの繰り返しで、誰にでも夢を思い出せるようになるハズ。
はじめはうまくできなくても、気長にトライしてみて下さいね。

ちなみに、私も、毎日しっかり覚えているわけではなく、ぜんぜん何も思い出せない朝も多いです。


こんなわけで…私は眠るのが大好きなんですよね！(*^_^*)

こんにちは

ヒーリング・ギャラリーのページへようこそ　


このページでは、私のエネルギーと色のパワーをミックス
させながら描いたヒーリング・アートを掲載しています。

絵には言葉はいらなくて。。。
ただぼんやりと眺めてみてくださいね。

絵のパワーが、あなたの心にとどきますように。


というわけで、ヒーリング・ギャラリー第一弾はこちら　☆　









陽気で明るく、楽しさをイメージさせてくれるオレンジの光です。

元気いっぱいビタミンの色。

夏にぴったりの色でもあります。　


そしてオレンジは悲しみや辛さなどのショックを優しくつつみこんでくれる力も持っています。

ちょっと今疲れている。つらい。悲しいことがあった。

そんなときにはオレンジの優しい色を静かにながめてみてくださいね。

昨日の知人とのランチどきのトピックスは「強さ」についてでした。

今、ちょっとおちこみギミの知人が「私は強くなりたい…」というのを聞いて、「でもすでに強さをもってるよね？？」というところからはじまった会話でした。

強さっていうと、筋骨隆々系の強さだったり、口論だったら負けないよ！みたいな気の強い人…みたいな、ステロタイプなイメージが思い浮かびます。

でも、柳のようなやわらかい強さもあるし、懐のふかい母性のような強さもあるし、何かを耐えるということも強さだったりするし。

そういう、ぱっと見は分からないけれど、ものの奥底にしずかに広がる強さも立派な「強さ」であって、そういう強さこそが、ある意味「ホンモノの強さ」なのではないかな〜なんて思った夏の午後でした。

あと、「恐れない」っていうこともまた強さかな。。。。

見えない未来を恐れずに、きっと未来は明るい！って信じることができる心も、これまた強さなり。('(ェ)'*)♪


ところで、夏の日差しは、強いけど、魅力的。
私は結構夏が好きです。冬も大好きですけど。（*^_^*）

私の好きな寓話の一つ。
　ディーテールは合っていないかもしれないけど、ご紹介します。


＊＊＊

寒いある夜、ボロをまとった男が寺の門をくぐりました。
出てきた和尚さんに向かって、男は湯飲みを差し出すと懇願しました。

「和尚さん、どうか俺に一杯でいいから暖かいお茶をめぐんでくれないか。寒さで体がすっかり冷えて、死んでしまいそうだ」

和尚さんは柔和な表情で男を見ると、こう言いました。

「そうか、寒かろう。体が温まるまで、いくらでもお茶を飲んでいくといい。
ただ、お前に暖かいお茶をやるためには、まずはお前のその湯飲みの中に入っている冷えたお茶を捨てんとな」

＊＊＊


何かを捨て去ってこそ、得られるものがたくさんあるのですよね。

部屋を占領しているいらない物…に限らず、不毛な人間関係や、希望の持てない環境なども含まれます。

とはいえ、自分になじんでしまった何かを捨てるということは、それがどんなに意味のないものであっても、時に大きな勇気が必要だったりしますね。

でも、いらなくなったり、もはや自分にはそぐわないものは処分して、いつもすっきりと生きていける環境を意識して持っていたいと思います。

自分をしっかり「信頼」できていると、すっきりシンプルに生きていけるのかも。

アート（絵画）＆カラーセラピー　グループセッション
　　　90分 　5,000円（税込）/　お１人当たり１セッション　
　　　　　＊こちらのグループセッションは2名様以上でお申込ください。




描くことで気持ちをスッキリとしさせ、自分の心の深い部分からの声を受け取っていく
アートセラピーを、２名様以上のグループで受けていただけるセッションです。

お友達、ご家族など、お好きな方とアートセラピーの時間をお楽しみください。

セッションでは、テーマにそって何枚か絵を描いていただきます。

絵を描いたり、色を塗ることは、感情やストレスを解放して気持ちを軽くする
効果が高いとされています。また、普段はアクセスすることが難しい、自分の
潜在意識からの情報が描いた絵や塗った色に多く現れますので、そこから、
それまで気づくことができなかったご自分の心の声を見つけていきます。

さらに、絵を描きながら過去の自分を癒したり、なりたい未来を明確にするという
セッションも行っていきます。
また絵の中の色使いにも意味がありますので、カラーセラピーの観点からも
心が発するメッセージをセラピストと感じ取っていきます。

絵やぬり方のうまい・へたは全く関係ありません。絵を描くのは苦手という方も、
ご安心ください。描ける範囲で描いてみるということで大丈夫です。

あるいは、コラージュ（貼り絵）でも同様の気づきを得ることができますので、
ご要望がありましたら、セッション前にお知らせください。


リラックスした空間で、創作をしていくうちに脳はα波の状態になっていきます。

特に忙しい毎日で気が休まらない、常に緊張感を感じているという方には、心身を
ゆるめ、気持ちをスッキリとさせる効果も高くありますのでおすすめです。

セッション時には、お茶とお菓子をご用意いたします。


アートセラピーのご感想はこちらからどうぞ。

-----------------------------------



＊＊セッションをご希望の場合は、ご希望の日とお時間をメールにて
　　　[e-mail]　までご連絡ください。
　　（よろしければ、第１〜第３希望までお知らせください）

　　　セッション場所詳細など、折り返しご連絡させていただきます。
　　　

＊＊完全予約制となっておりますので、事前のご予約をお願いいたします。

＊＊お問い合わせは、[e-mail]　まで。
　　または、このサイトの右側にあるメールフォームからお気軽にどうぞ




◎◎　プライベートサロン「リトリート」　◎◎

住所：東京品川区東品川
最寄り駅：りんかい線品川シーサイド駅から徒歩１分
　　　　　（ご予約いただきましたお客様に詳細をご案内しております）


サイト:http://retreatforyou.blog103.fc2.com/　
メール:[e-mail]　　

・アート（絵画）＆カラーセラピー　90分 　10,000円（税込）/　１セッション　




絵を描きながらご自分を癒すアートセラピーのセッションでは、テーマにそって
何枚か絵を描いていただきます。　

絵を描いたり、色を塗ることそのものに、感情やストレスを解放して気持ちを軽くする
効果が高いとされています。また、普段はアクセスすることが難しい、自分の
潜在意識からの情報が描いた絵や塗った色に多く現れますので、そこから、
それまで気づくことができなかったご自分の心の声を見つけていきます。

さらに、絵を描きながら過去の自分を癒したり、なりたい未来を明確にするという
セッションも行っていきます。
また絵の中の色使いにも意味がありますので、カラーセラピーの観点からも
心が発するメッセージをセラピストと感じ取っていきます。

絵やぬり方のうまい・へたは全く関係ありません。絵を描くのは苦手という方も、
ご安心ください。描ける範囲で描いてみるということで大丈夫です。

あるいは、コラージュ（貼り絵）でも同様の気づきを得ることができますので、
ご要望がありましたら、セッション前にお知らせください。


リラックスした空間で、創作をしていくうちに脳はα波の状態になっていきます。

特に忙しい毎日で気が休まらない、常に緊張感を感じているという方には、心身を
ゆるめ、気持ちをスッキリとさせる効果も高くありますのでおすすめです。

セッション時には、お茶とお菓子をご用意いたします。


アートセラピーのご感想はこちらからどうぞ。

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＊＊セッションをご希望の場合は、ご希望の日とお時間をメールにて
　　　[e-mail]　までご連絡ください。
　　（よろしければ、第１〜第３希望までお知らせください）
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カウンセリング　2時間　　10,000円/セッション　（延長30分につき5,000円）




抱えている悩みや問題などなんでも　「心にひっかかっている事がら」　について、
じっくりとお話しをしていただくセッションです。

もちろんセッションの内容は秘密厳守です。

悩みや問題などは、自分の中でいろいろと考えているうちに、こんがらがって
しまいがちです。　

そんな時は、カウンセリングのセッションを通じて一度整理をしてみることで、
有効な解決方法をカウンセラーと一緒に求めていきます。

誰かに話をする、話を聞いてもらう。そんなシンプルなことですが、こころを軽く
する効果はとても大きいものです。


お気軽にご利用ください。



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＊＊セッションをご希望の場合は、ご希望の日とお時間をメールにて
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　　（もしよろしければ、第１〜第３希望までお知らせください）

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＊＊完全予約制となっておりますので、事前のご予約をお願いいたします。

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最寄り駅：りんかい線品川シーサイド駅から徒歩１分
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・ヒプノセラピー　2時間〜 　18,000円（税込）/　１セッション　

　現在、ご予約受付中です。




ヒプノセラピーを日本語に訳すと「催眠療法」です。

催眠というと何か非日常的なイメージを受けるかもしれませんが、実はそうではありません。

映画鑑賞、何かを作ったり、スポーツをしたり…と、趣味や好きなことをやっている状態を
思い浮かべてみてください。また、夜、ベッドに横になってさぁ眠ろうという、寝入りばなの
うとうとした状態もそうです。このような状態のとき、私たちの脳はα波の状態になっていて、
これが催眠に入った状態と同等の感覚です。

催眠状態とは何か特別なものではなく、日常生活の中で、ご自分がゆったりとリラックス
しているときと同じような状態にあるとイメージしてください。

催眠状態になると、私たちは普段アクセスすることができない「潜在意識」の領域に
到達することができます。ヒプノのセッションでは、一歩ずつ階段を下りるようにして
潜在意識へと入り、そこにあるさまざまな感情や傷、経験を見つめ、癒し、そこから
気づきを得て、現実を良い方向へ変化させることを目指します。

それがヒプノセラピーです。

セッションはとてもゆったりとした時間の流れの中で、ご自分の内面と向き合う作業を
行っていきます。

セラピーのあいだは、たくさんの方々が「時間の感覚がなくなっていた」というほど集中し、
リラックスしていただける時間です。　セッションでのリラックス効果が高く、その日の夜は
ぐっすり眠れたというご感想を多くいただいています。



「リトリート」でのヒプノセラピー個人セッションでは、事前のカウンセリングに特に力を入れています。
カウンセリングでは、幼少期から今までの人生の中で起きた出来事や体験した感情など、
ていねいにお話をうかがっていきます。

それまでは「○○という問題がある」と思っていても、カウンセリングでお話をしていくうちに、
意外とそことは違う、別の部分に着目すべきポイントがあると気づかれる場合もあります。

私たち人間は一人ひとりが異なる生い立ち、感じ方、性格を持っているという事実はとても
大切なことですので、セッションにお越しいただいた方に最も適したセラピーをご提供できる
よう心がけています。


ヒプノセラピーでのセッションは「退行催眠」がメインとなります。

◆　幼児期・過去への退行催眠　・　過去生への退行催眠

現在かかえている問題や感情などの原因になった時へ戻ります。
幼児期への退行では主に不必要になったの感情や体験を癒したり、手放したりします。
また、過去生への退行では主にその人生が今の自分の人生にどのような影響を
与えているかというような、今のあなたへのメッセージを受け取っていきます。

ご自分の潜在意識が「その時に見るべき」必要な時間へと戻してくれますので、
どの時間やどの過去生に戻るかは潜在意識の判断に委ねることになります。


◆　リラックス・ヒプノセラピー
まず、催眠（ヒプノ）状態に誘導して、体の緊張を解くと同時に、心も深くリラックス
した状態へと導きます。このとき、脳波はリラックスしたα波の状態になっており、
寝入りばなのような心地よい状態を体験していただきます。
普段、よく眠れない方、疲れがたまっている方には特にリラックス効果が高まります。



◆　決断のためのヒプノセラピー
未来は「今」の自分の延長線上にあるものです。
いくつかある選択肢のうち、どちらに進もうか迷っているときに、ご自分の
潜在意識にその選択肢の先にある未来をたずねるセッションです。



-----------------------------------



＊＊セッションをご希望の場合は、ご希望の日とお時間をメールにて
　　　[e-mail]　までご連絡ください。

　　　セッションのお時間は、10:00〜18:00のあいだで、ご希望の
　　　スタート時間をお知らせください。

　　　初回セッションは3時間程度、2回目以降は2時間程度が
　　　セッションの目安となります。（個人差がありますので、
　　　状況によってはかかる時間が前後することをご了承ください）

　　　またセッション希望日は、第１〜第２希望までお知らせいただけると
　　　幸いです。　詳細など、折り返しご連絡させていただきます。
　　　

＊＊ヒプノセラピーは女性限定とさせていただいております。

＊＊完全予約制となっておりますので、事前のご予約をお願いいたします。

＊＊お問い合わせは、[e-mail]　まで。
　　または、このサイトの右側にあるメールフォームからお気軽にどうぞ


◎◎　プライベートサロン「リトリート」　◎◎

住所：東京品川区東品川
最寄り駅：りんかい線品川シーサイド駅から徒歩１分
　　　　　（ご予約いただきましたお客様に詳細をご案内しております）


サイト:http://retreatforyou.blog103.fc2.com/　
メール:[e-mail]　　

ヒプノセラピーを受けていただくにあたって、こちらをお読みください。




◎　リラックスしてセラピーを受けていただくために

　　・セラピーは、横になった状態で受けてただきますので、
　　　体をしめつけない服装がおすすめです。

　　・前日はしっかりと眠れるとベストです。

　　・個人差がありますが、セラピー後はとてもすっきり元気になる方と、
　　　逆にぼーっとして疲労感を感じる方がいらっしゃいます。
　　　その場合、一晩眠ることで心はリセットされてきます。
　　　つきましては、セラピー後はできるだけ予定はいれず、ご自宅などで
　　　ゆっくり過ごされることをおすすめしています。

◎　ヒプノセラピーを受けていただくにあたってご注意

　　ヒプノセラピーは医療行為ではありませんので、投薬や診断といった
　　治療は行いません。
　　また、現在精神科の病院へ通っていらっしゃる場合は、病院での治療を
　　まずは優先していただくこととしておりますので、セッションはお受け
　　できませんこと、どうぞご了承ください。


◎　ヒプノセラピーのながれ

１．カウンセリング
　　まずは、ご相談についてお話を伺います。
　　セッションでお話になったことは、ご家族を含め第三者には一切漏れません
　　ので、どのようなことでもご遠慮なくお話ください。
　　その上で、セラピーを通じてどのような自分になっていきたいかという
　　ゴールを一緒に考えていきます。

２ヒプノセラピーの説明
　　初回の方には、ヒプノセラピーの仕組みと目的を説明いたします。

３ヒプノセラピーのセッション
　　ただただリラックスをすることだけが大切ですので、心身の緊張をといて
　　ゆったりモードにまずは心の状態を移行していきます。
　　そして、潜在意識の領域へ入っていきセラピーを進めていきます。

　　＜大切なこと＞
　　ヒプノ（催眠）というと、セッション中は自分の意識がなくなって
　　操られてしまうのではないかとご心配されるかもしれませんが、催眠中でも
　　自分の意識は常にはっきりとあり、言いたくないことは言わないなどの判断
　　はできる状態をキープします。催眠状態はリラックスしている状態であると
　　お考えください。

４セラピーを終えて
　　当日のセッションで体験したことを、一緒にふりかえっていきます。
　　どのような気づきがあったでしょうか。発見したこと？感じたこと？
　　なんでもお話ください。　
　　「リトリート」では、セラピストがクライアントのみなさまに何か（考え方など）
　　を強制することはありませんので、ご安心ください。

　　そして、これでセッションは終了です。


ヒプノセラピー詳細ページへ　→　こちら　　

こんにちは。

プライベート・サロン「リトリート」のセラピスト、みにるです。
当サイトをご覧いただき、ありがとうございます。

東京・品川にある当サロンでは、アートセラピーを中心に、
こころや体を軽くするワークショップやセッションを提供しています。

リラックスした「リトリート」の空間で、ご自分のための安らぎの
時間をお過ごしください。


＊あらゆる悩みや問題に対する答えは、すべてご自分の中にあります＊


みなさまの心が大きく広がり、軽くなりますように、
そして楽しい時間をお過ごしいただけるように、毎回、心をこめて
セッションをさせていただいています。



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「リトリート」のセッションメニューは下記のリンク先からご覧ください。


★ワークショップについて→　こちらから
★ヒプノセラピーセッションについて→　こちらから
★アートセラピーセッションについて→　こちらから
★アートセラピーグループセッションについて→　こちらから
★アートセラピーの体験談→　こちらから


＊＊当サロンは完全予約制となっておりますので、事前のご予約をお願いいたします。

＊＊お問い合わせは、[e-mail]　まで。
　　または、このサイトの右側にあるメールフォームからお気軽にどうぞ




◎◎　プライベートサロン「リトリート」　◎◎

住所：東京品川区東品川
最寄り駅：りんかい線品川シーサイド駅から徒歩１分
　　　　　　（ご予約いただきましたお客様に詳細をご案内しております）

サイト:http://retreatforyou.blog103.fc2.com/　
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＊＊また、リトリートではさまざまなワークショップを開催しています。

ワークショップは、複数の参加者さんによるグループセッションになりますので、
一緒に参加しているメンバー（大体初対面ですが）からも、意識・無意識の
両方のレベルでさまざまな刺激や情報を受取ることができるというのが大きな特徴です。

安心してご自分の心と向き合い、他のメンバーと体験をシェアできる場をたくさん
提供していきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願い致します。