雨続きだったのが久しぶりに晴れわたって、今日の空はとってもステキです！






平和を求める祈り

主よ、
変えられないものを受け入れる心の静けさと
変えられるものを変える勇気と
その両者を見分ける英知を私にあたえてください。

アメリカ神学者　ニーバー　　



最近、あらためて「いいな…」と感じる言葉です。
ぱっと読んでスッと心に入り込んでくるというよりは、
静かにしみこむように真理が心に広がる、私にとっては
そんなイメージの言葉です。

宇多田ヒカルのリスクという歌の歌詞にも、平和を求める祈り
に関連した内容が含まれていましたね。


この言葉には、私たちが生きていくうえで直面する色々な
問題や行き詰まり、障害といったものを、より早く乗り越え
させてくれる大切なヒントが含まれていると思います。

なにか上手くいかないことがある。

それは、自分にとって受入れることができることでしょうか。
瞬時に答えを得ようと思うのではなく、じっくりと考えてみる。
固定概念をはずして、いろんな角度からながめて、考えてみる。

そのうえで、最終的な答えが「受入れられない」と出たのなら、
躊躇せずに「それを変える」行動にでる。

そうすることで、最短距離で充実した人生に到達できるのでは
ないかと思います。


変えることができないものを受入れられない。
変えることができるものを変えられない。

こういう状況は苦しさをもたらします。


ニーバーの言葉のように、ことと次第によっては、変えられるもの
を変えるにはいくらかの勇気が必要なことも多いかもしれません。

でも変えるための行動を起こしたとき、それまでは閉じていたドア
が大きく開くのでしょうね。

そうやって、楽しみながら、ひとつひとつ、自分の手でドアを開けて
いきたいです。



アートセラピスト　みにる

今日の東京は、午後から久しぶりに良い感じで晴れてますね。

12日の土曜日はヨガとアートのワークショップを開催させて
いただきました。お越しいただいたみなさま、お会いできて
とても嬉しかったです！そして、良いお時間を過ごしていた
だけたら私もハッピーです。(*^_^*)　感謝感謝☆





昨日は久しぶりにゆったりと過ごす時間があったので、絵を
思いのままに描いて過ごしました。



私は今、絵をまったく描かないという日があまり無いぐらい
絵を身近に感じつつ生活しているのですが、このことについて
は感慨深い思いを持っています。

こんな風に、私が絵と共存するようになったのは実はかなり
最近のことです。それまでは、私は絵なんて描けやしないし、
なんというか美術（アート）というものには近づきたくない
という強い思いを持っていました。

そのきっかけになったのは、中学の時の美術教師です。
この年配の女性教師は「コワイ」ことで学校でも評判の教師で
した。分かりやすく言うと「毒吐きキャラ」ですねぇ。

もう言いたい放題吐きまくるキャラですから、私もさんざん
言われました。「へたくそ」なんていうコメントは良い方で
人物を描けば「なにあんた死体なんて描いてんのさ」とか、
「まったく辛気くさい絵だよ」などなど、まぁもう
描くもの描くもの、ちぎっては投げちぎっては投げという感じ
で全否定されていました。

この教師の美術のクラスを取って以来、私は、
「私は絵が（上手く）描けない。センスが無い。」という
考えを自分の心の中に強く焼印しました。

という訳で、自分が絵を描くなんていうことは今後私の人生に
絶対起こらないだろうと、中学生の頃以来、固く信じていましたし、
あの苦い経験の舞台となった美術（アート）というものに近寄り
たくないという気持ちも強く持ち続けていました。

その後、大学で動物学のクラスを取っていた時に、教授の方針
で大量に点画（点で描く絵）を描かされる機会がありました。
この時に教授やまわりの生徒から、私は描いた絵を随分とほめて
もらったのですが、その時も「私は絵が描けない」という
史上最強の思い込みが心中にあったので、ほめられればほめら
れるほど「この人たちは何を言っているのか」と、居心地の悪さ
だけが膨らんでいたのを憶えています。
「だから、私は絵はダメなんですってば…」という気持ちですね。

そんな私だったのですが、色んな偶然が重なって、また大量に
みんなの前で絵を、それも何枚も描かないといけない状況に
追い込まれたことがありました。最初は辛かったのですが、でも
なんとなくその時は、描けば描くほど楽になっていくような感覚
を憶えて、心の中でなにかが「コトリ」と動いたような気がしました。

「絵は…面白いね……」そんな感じでしょうか。

固くとざしていた貝殻が少し開いたような、そんな感じでもありました。


そしてその時にある人から「あなたこんな表現力があるのに、絵が
描けないと言うなんて信じられないわ」と言ってもらったの
をきっかけに、「……絵を描いてみようかな…」と、
それまでの自分にはあり得なかった新境地を得て、今日に至っています。



「思い込み」というものは、誰の心の中にもたくさんたくさん存在
しています。良い思い込みももちろんありますが、このように、
「ダメだ」「できない」「どうせムリ」という考えと紐づいている
たくさんの思い込みを、私たち人間は子供から大人になる過程で
心に植えつけながら成長していきます。

そして、これらの「思い込み」は多くの場合、私たちの可能性の
足かせとなるのです。

逆に言えば、今まで持ち続けていた「負の思い込み」に気づいて、
払いのけることができるとき、自分の頭上をおおっていた暗い
雲が消え去るのではないでしょうか。


「あんたってコはダメだねぇ」「のろまなんだから」
「どうしてちゃんとできないの」「また失敗したの」そんな風に、
誰かから言われた言葉を、そのまま自分の心の中に書き込んで
しまっていませんか？

恋愛ってこんなもの。人間関係はこんなもの。職場なんて、仕事
なんて…自分の心の中にどんなマイナスの思い込みがあるで
しょうか。もし見つかったら、それらをプラスの言葉に書きかえ
てみませんか？


アートセラピーをしていると、例えば「普段はあまり好きでは
ない色」や「こういうのって苦手」というような内容が、絵や
コラージュに現れることがあります。

たとえば、地味な色が好きで、明るい色ものはほとんど身につけ
たりしないという女性が、アートセラピーでコラージュ（貼り絵）
を制作なさったときに、色々な写真と共に、１枚、とても鮮やかな
赤が印象的な雑貨の写真を貼りつけたことがありました。

こういうの自分は持たないんですけど、なんか印象的で…
その女性はそうおっしゃっていたんですが、それこそが
普段意識することができない「心の声」なんですね。

「自分はこういうのはダメ。似合わない」そういう思い込みが
彼女の心に根付いているけれど、でも心の深層で求めている
ものは、それとは別のところにある。


こんなとき、思い切って思い込みを捨てて、今まで閉め切って
いたドアを「えい！」と開けてみると、思いもつかない展開が
人生に広がっていくということは、本当にたくさんあると思います。

あなたは、どんな思い込みをもっているでしょうか？　(*^_^*)

こんにちはー。

春の天気は気温も含めて変わりやすいですね。
陽気が陰から陽に変化していく時期ですから、
体調がイマイチすぐれないという方も多いかと思います。
花粉症の方も増えてますしね。
そんな時は、できるだけ無理せず、ペースダウンがいいですね。


昨日、お買いものをしているときに通りすがりの親子の会話が
耳にはいりました。

お父さんと１０歳ぐらいの男の子兄弟２人の会話です。
男の子「あれ、お母さんに買っていく」
父「お母さんに？ん。。。っていうか、自分の欲しいものを買いなよー」

通りすがりだったから、たったこれだけしか聞こえませんでしたけど
んーー愛があふれてるなぁーなんて思ってしまいました。

自分、というよりは、お母さんを喜ばせたいなって思う男の子の気持ち。
人のことじゃなくて、自分の欲しいものを買っていいんだよって思うお父さんの気持ち。

いいですねぇ。
なんかこう、なにげない親子の会話ですけど、それぞれの優しい気持ちが
フワフワただよっているようでした。(*^_^*)



さてさてお知らせになりますが…

ヨガとアート制作でオーラを輝かせよう〜というワークショップはいよいよ今週12日の
開催です。オーラを輝かせるって…？という方もいらっしゃるかもしれないですね。
オーラって、つまりはエネルギーのことです。私たち人間はエネルギーでできていて、
このエネルギーの中に体がすっぽりつつまれているということですね。
エネルギーには心の状態が強く反映されてもくるのですが、今回のWSでは、
アートを描く＋ヨガによって、エネルギーをすっきりキレイにしてくことを主眼としています。

アート制作には感情浄化の作用が大きくあり、また、色というのは私たちの精神に
大きな作用を及ぼすパワーをもっています。今回は約４０色の色を好きなように
混ぜ合わせて、自分にぴったりくるカラーを好きなように使って簡単にアートを
描いていこうと思っています。そして後半のヨガのセッションでは、深い呼吸にともなう
ポーズをとりながら、エネルギーの活性化＋バランスの調整などなど心身ともに
すっきりいきいきさせていきます。

WSは、アットホームで気楽な雰囲気の中、たのしく進めていきますので、はじめて
ご参加の方でもお気軽にいらしてくださいね。(*^_^*)

*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*
「リトリート」のワークショップ 次回は4月12日（土）です。
*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*

◎「美人オーラを咲かせるヨガとアートのワークショップ」の参加お申込受付中です☆

　美しく大きく輝くオーラこそが、幸せを引き寄せます。
　本来持っているあなたの中の眠れるエネルギーを大きく開花させて、キレイでいきいきと
　した美力（ビューティーパワー）を充電するための、自信のプログラム☆

　ヨガ、イメージ誘導、ヒーリングアート制作を組み合わせたワークになります☆
　みなさまとお会いできるのを楽しみにしています(*^_^*)
　人数限定にての募集です。詳しくは→→こちらへ。



◎ヒプノセラピーの個人セッションは2008年4月いっぱいを持って休止させていただきます。
　これまでのご愛顧をどうもありがとうございました。詳しくはこちらへ。
*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*



ウルビーノのヴィーナス展を見に、上野の西洋美術館へ行ってきました。





ちょうど桜がピークなので、上野公園は原宿の竹下通り状態になっていました！！
もう数日で散りはじめるだろうから、ちょっと桜を…なんて思いましたが、もう、
すごい人波でとっとと退散して美術館へ。



というわけで上野西洋美術館にて美の女神ヴィーナスの絵を堪能してきました。
光の描きかたがとっても印象的☆

美術館のショップで、ギリシャ神話の「パリスの審判」を描いたミニフレームを買いました。

ヘラ、ヴィーナス、アテナの三人の美神のなかで、誰が最も美しいかを判定させられたのが
「パリスの審判」です。

なんでそんなことになったのかというと、結婚の宴席に一人だけ招かれなかった争いの神
エリスが怒って宴席に乗りこんで「最も美しい女神にあたえる」と黄金の林檎を投げ入れた
のが発端だそうです。
なんだか…(>_<)。という感じのエピソードなんですけど、絵はとっても魅力的で
見入ってしまうほど好きです。

考える人は、本日もまだ考え中。