セラピストにはどうしたらなれるの？と聞かれることがあります。
この世にセラピーと名のつくものはとてもたくさんありますね。それらの手法を学び
基礎知識を得るということも大切ですが、セラピーの仕事をするときに最も大切な
ことは「自分を好きでいる」ということだと私は思っています。
実際、セラピストを養成するようなスクールのほとんどは、基礎知識以上に、
自分自身をまずはしっかりと癒すことに多くの時間をかけているようです。
他者をありのまま受けいれるためには、まずはありのままの自分自身を
受け容れていること。
他者を尊重して認めるためには、自分自身の存在を認めて大切にあつかうこと。
他者を信じたいのなら、自分自身の思考と行動を一致させて自分を裏切らないこと。
結局、自分が持っていないものを人にあげることはできないのだと思います。
自分のことを好きでいて、大切に扱い、気持ちに正直でいる。
そんな状態でいると、人は幸福感を持つことができます。
そして幸せな気持ちを心中にしっかり抱いている人のそばにいると、
周りの人はなぜだか穏やかな気持ちになれたり、明るい気持ちになれたりするはずです。
なんでだか分からないけれど、あの人といると元気になれる。気分が良くなる。
そんな人は周りにいませんか？
それはその人の心の中にある自分自身への愛情、尊重、肯定感、幸福感といったものが
外へあふれ出しているからだと思うのです。
人が発するエネルギー（思い、考えといったものはエネルギーです）は、目に見えるも
のではありませんが、誰も皆、意識できるできないに関わらず、じつは敏感に感じとります。
自分を好きでいる状態は、癒されているということ。
そして、自分が癒されているとき、何もしなくてもそこにいるだけで自分以外の人も
癒しているのですね。
そういう人は、ある意味で立派なセラピストです。(*^_^*)
愛にあふれていたり、優しかったり、幸せそうだったりする人に、自然と人はひきつけ
られてきます。 そんな人のそばにいるだけで、人は癒されるからです。
自分を、これでいいんだと、好きでいること。
それは、社会貢献のひとつです。
特別なことをしなくたって、いるだけで周りはなごむのですから。
優しくて、愛情深い人は、そこにいるだけで他者を癒します。
そしてそんな人が増えれば増えるほど...社会はどんな風になっていくでしょうか。
自分を好きでいること。 それは大切なことです。
自分自身の人生も幸せで豊かなものになり、そしてその想いは周囲にも伝わって
いくからです。
この世にセラピーと名のつくものはとてもたくさんありますね。それらの手法を学び
基礎知識を得るということも大切ですが、セラピーの仕事をするときに最も大切な
ことは「自分を好きでいる」ということだと私は思っています。
実際、セラピストを養成するようなスクールのほとんどは、基礎知識以上に、
自分自身をまずはしっかりと癒すことに多くの時間をかけているようです。
他者をありのまま受けいれるためには、まずはありのままの自分自身を
受け容れていること。
他者を尊重して認めるためには、自分自身の存在を認めて大切にあつかうこと。
他者を信じたいのなら、自分自身の思考と行動を一致させて自分を裏切らないこと。
結局、自分が持っていないものを人にあげることはできないのだと思います。
自分のことを好きでいて、大切に扱い、気持ちに正直でいる。
そんな状態でいると、人は幸福感を持つことができます。
そして幸せな気持ちを心中にしっかり抱いている人のそばにいると、
周りの人はなぜだか穏やかな気持ちになれたり、明るい気持ちになれたりするはずです。
なんでだか分からないけれど、あの人といると元気になれる。気分が良くなる。
そんな人は周りにいませんか？
それはその人の心の中にある自分自身への愛情、尊重、肯定感、幸福感といったものが
外へあふれ出しているからだと思うのです。
人が発するエネルギー（思い、考えといったものはエネルギーです）は、目に見えるも
のではありませんが、誰も皆、意識できるできないに関わらず、じつは敏感に感じとります。
自分を好きでいる状態は、癒されているということ。
そして、自分が癒されているとき、何もしなくてもそこにいるだけで自分以外の人も
癒しているのですね。
そういう人は、ある意味で立派なセラピストです。(*^_^*)
愛にあふれていたり、優しかったり、幸せそうだったりする人に、自然と人はひきつけ
られてきます。 そんな人のそばにいるだけで、人は癒されるからです。
自分を、これでいいんだと、好きでいること。
それは、社会貢献のひとつです。
特別なことをしなくたって、いるだけで周りはなごむのですから。
優しくて、愛情深い人は、そこにいるだけで他者を癒します。
そしてそんな人が増えれば増えるほど...社会はどんな風になっていくでしょうか。
自分を好きでいること。 それは大切なことです。
自分自身の人生も幸せで豊かなものになり、そしてその想いは周囲にも伝わって
いくからです。
しょっちゅう通っているスポーツジムのロッカーで、朝イチスタートの
気功のクラスを終えたらしいおばあちゃん世代の女子２人組みと一緒に
なりました。
聞こえてくる２人の会話が結構おもしろくて...
女子１ 「あの地デジってさ...よく分かんないわよねぇ」
女子２ 「チューナーってヤツを買えばいいのよ」
女子１ 「あっら、そう。なんかウチのテレビが最近良く映らなくて。
私とおんなじよぉ。うすらボケなのよ、画像が。笑」
女子２ 「いやぁねぇ。笑」
女子１ 「ボケちゃってさ、やぁねぇ」
女子２ 「じゃぁ、新しいのに買いかえたら？地デジ対応のテレビに。
あと３年経てば地デジの時代になるのよぉ」
女子１ 「３年ってねぇ...それまで生きてるか分かんないわ！笑」
こんな感じで、延々とつづいていく会話。
よーく考えるとちょっとブラックな２人のスローテンポの漫才風な会話
を聞いているうちに、フツフツとこちらまでおかしくなってくるのでした。
のどかさとか、ちょっとしたオモシロさというのは意外とその辺に
ころころ転がっているものだなと思います。
足もとに咲いている小さい花が、よ〜く見るとすごくキレイな色だったり
カワイイ形だったりするように。
良いもの、カワイイもの、たのしいことを色々見つけようと意識すると、
そういうミニ・ハッピーがどんどん生活に現れてきますよ。
「意識する」ということはエネルギーのアンテナを立てるようなものです。
アンテナがあれば、そのアンテナが受信できるものが送られてきます。
楽しいこと、嬉しいことが受信できるアンテナを立ててみましょう☆
気功のクラスを終えたらしいおばあちゃん世代の女子２人組みと一緒に
なりました。
聞こえてくる２人の会話が結構おもしろくて...
女子１ 「あの地デジってさ...よく分かんないわよねぇ」
女子２ 「チューナーってヤツを買えばいいのよ」
女子１ 「あっら、そう。なんかウチのテレビが最近良く映らなくて。
私とおんなじよぉ。うすらボケなのよ、画像が。笑」
女子２ 「いやぁねぇ。笑」
女子１ 「ボケちゃってさ、やぁねぇ」
女子２ 「じゃぁ、新しいのに買いかえたら？地デジ対応のテレビに。
あと３年経てば地デジの時代になるのよぉ」
女子１ 「３年ってねぇ...それまで生きてるか分かんないわ！笑」
こんな感じで、延々とつづいていく会話。
よーく考えるとちょっとブラックな２人のスローテンポの漫才風な会話
を聞いているうちに、フツフツとこちらまでおかしくなってくるのでした。
のどかさとか、ちょっとしたオモシロさというのは意外とその辺に
ころころ転がっているものだなと思います。
足もとに咲いている小さい花が、よ〜く見るとすごくキレイな色だったり
カワイイ形だったりするように。
良いもの、カワイイもの、たのしいことを色々見つけようと意識すると、
そういうミニ・ハッピーがどんどん生活に現れてきますよ。
「意識する」ということはエネルギーのアンテナを立てるようなものです。
アンテナがあれば、そのアンテナが受信できるものが送られてきます。
楽しいこと、嬉しいことが受信できるアンテナを立ててみましょう☆
雨が降ると、梅雨を感じさせる時季です。
ちょっとばかりムシムシっと暑さを感じたので...というのを
言い訳に、今日はソフトクリームを食べました。
ソフトクリームの、肩ひじはらない、あの軟派な食感が
たまらなく美味しい蒸し暑き日の午後。
冷たいものは胃腸にとっては殺人？的によくないということで、
極力ひかえてはいるのですが、たまには良いもんです！
さて、私は本を結構読む方で、今は週に最低２〜３冊を
楽しみつつ読んでいます。
大人になって学校に日常的に通わなくなると、なかなか新しい
知識というものは、積極的に自分から求めていかないと、得る
機会がなくなってしまいます。
そう考えると、本というのはとっても手ごろな価格で、
著者の持っている知識をシェアしてもらえる、有難いツール。
（本によって当たりハズレはありますけど...）
私は結構いろいろなジャンルを読むのですが、エッセイと小説
はここのところめっきり読まなくなっていました。
という私が久しぶりに読んでいるのが山咲千里の↓エッセイです。
特にファンという訳ではないですが、なぜか、私にとっては
「気になる存在」の山咲千里。
４６歳とのことですが、キレイですねぇ。
彼女のことが気になってしまう理由は、やっぱりなんといっても
「自分」というものを徹底的に肯定して、我が道を突き進んで
いる、そのいさぎよさなんだろうなぁなんて自己分析しています。
著書の中でも、自分を受け容れるということは、今の自分を
そのまま、良きも悪きも含めてＯＫを出すこと、と書いています。
自分にＯＫを出してあげること。
完璧じゃない自分だけど、それでＯＫなんだよと自分を応援して
あげること。それというのは、美しく生きるためにとっても大切な
スキルなんだなってこの本を読んであらためて思うのでした。
前回のコラムの続きです。 （前回の記事はこちらから）
こころというものを探求するときに、避けては通れない、とてもとても大切で、
それはそれは巨大な影響力をもった存在。それが潜在意識です。
潜在意識は「無意識」とも呼ばれています。
無意識。意識が無い。つまり、意識できないということですね。
自分のこころでありながら、そこにどんな思いや考え方があり、どんな状態に
なっているのか、それを（通常の状態では）知ることができない領域が
潜在意識＝無意識です。
こころの全領域の約90%を占めるといわれるほどのボリュームがある潜在意識は、
こころの持ち主であるその人自身に、巨大な影響力を持っている存在です。
なんの影響力かというと、その人の人生への影響力です。
潜在意識はその人の行動パターンをコントロールしますから、ひいては人生の
パターンをも作り上げているということにもなるのですね。
たとえば、こんな感じです。
＊＊
結婚願望が強いAさんという女性がいたとします。
彼女の夢は、愛するパートナーと幸せな家庭を築くこと。
けれども、そんなAさんの願望とはうらはらに、現実はというと、恋人ができても
やがてすぐに別れてしまい…の繰りかえしです。
＊＊
このように、意識して願っているのに、現実はそれとは異なる方向に展開している場合、
自分の意識と潜在意識にギャップがある可能性が高くなります。
さて、実はAさんの両親はとても不仲で、幼少期から夫婦ゲンカの絶えない家庭でした。
夜になると激しい夫婦ゲンカがはじまる日々を過ごすなかで、まだ小さかったAさんは
大きな恐怖心を日々感じ、いつしか、自分のこころの中に「ある暗示」を植えつけます。
「結婚は人を不幸にする」
幼少期のこの暗示（思い込み）は、Aさんの潜在意識のなかに植えつけられ、根付き、
大きく成長していきます。
けれども潜在意識というものは自分では気づくことができない心の場所なので、そんな
思い込みがあることは忘れた（気づかぬ）まま、Aさんは大人になります。
そして、自身の気持ちの上では結婚を望むのです。
とはいえ、Aさんの潜在意識レベルでは「結婚は人を不幸にする」という思いが存在して
いるので、ここで困ったことになります。
意識全体の90%を占める潜在意識の持つ力は巨大です。そして、潜在意識はそこにある
「真実」、つまりAさんの例でいうと「結婚は人を不幸にする」という考えに基づいてAさんの
人生を進行させていきます。
ですから、この場合、Aさんは無意識レベルで結婚願望や生活能力の無いような人を恋人
として選択することによって、不幸の源となる結婚を回避する人生を作り上げているのです。
これはあくまでも例として書いてみましたが、実は珍しい話ではありません。
潜在意識の中にどのような考え方が根付いているのかがいかに大切であるかということを、
この例は教えてくれます。
さて、このように書くと、なにか潜在意識が悪者のように思えてきますが、そんなことは
全くありません。
潜在意識はロボットだと考えると分かりやすいかと思います。
ロボットには善悪を判断する能力は備わっていません。
ただひたすらに、インプットされた情報に基づいて動くのです。
お寿司自動製造ロボットは、ただひたすらに文句もいわず黙々とお寿司を握り続けます。
お掃除ロボット（欲しいですねぇ）は、ただひたすらにお掃除をし続けます。
「さっきツルピカにしたから、しばらく休憩〜」なんて判断はロボットにはできないのです。
潜在意識も同じような感じです。
そこにある「思いや考え方」に基づいて、ひたすらに働きつづけます。
ただただ、もくもくと働きつづけてくれるのです。
そこにある「思いや考え方」が、実は、本人の望むものではなかったとしても、潜在意識
にはそれを判断することができません。
「結婚は人を不幸にする」という思い込みをインプットすれば、結婚をなんとか回避させよう
と一生懸命働きかけますし、万一、間違えて（？）結婚をしてしまった場合は、一生懸命
その結婚を不幸なものにしようと努力します。
その逆に「結婚は愛と絆を深め合う幸せなこと」という思いがあれば、潜在意識はその実現
に向けてひたすらに努力をしてくれるのです。
ですから、自分の潜在意識下にどのような「思いや考え方」を抱いているかに気づき、また、
そこに自分が望む情報をインプットしていく作業はとても大切なことなのです。
＊＊
「リトリート」のサイト上でも、よく、「セッションを通して気づきを得ていただく」という言葉を
使いますが、この「気づき」とは、潜在意識の中にあって自分では気づいていなかったこと
を指しています。
ここまでお読みいただいたみなさまには、この「気づき」がどれだけ大切なものか、感じて
いただけたかと思います。
ヒプノセラピーの場合、セッションを通じて催眠状態になると潜在意識の領域へアクセス
することができます。
潜在意識にある莫大な量の記憶や思いなどのうち、そのときにその人が気づくべき事がらを
潜在意識が見せて（感じさせて）くれますので、まずはそういう思いを自分は抱えていたんだ
なということに気づき、受け容れ、そのうえで、書きかえる必要がある事がらはプラスのこと
に書きかえていくということを、セッションを通じて行っていきます。
アートセラピーの場合は、セッション中に描く絵の中に潜在意識からのメッセージが現れて
きます。また、描いているあいだに、ほとんどの方々は、自然とそれまでは感じることの
なかった様々な思いや感情を体験して、気づきを得ていただけるようです。
このようにして、知らぬ間に自分自身の深い部分に息づいて、自分自身を振りまわしていた
思いこみや思いグセを、自分にとって望む内容に書きかえていくことが、自分の生きる現実、
つまり人生を自分の望むものに変えていく方法なのです。
なぜなら、自分の思いや考え方が自分の潜在意識に命令を出し、その命令に従って
潜在意識が人生を作り上げているからです。
魔法使いは魔法をつかって何でもかなえることができます。
そして私たちも、潜在意識のちからを正しく使うことによって、望む人生を手にしていく
ことができるのです。
こんなに大切な潜在意識というものの存在を、子供の頃から学校などで教えてもらえ
ていれば随分と助かるのですけれどね。。。(*^_^*)
長い文章になりましたが、まだこれでも潜在意識についてはサワリの部分なのです。。。
潜在意識については、また機会を見つけて取り上げていきたいと思います。
ヒプノセラピーセッションについては、こちらから
アートセラピーセッションについては、こちらから
こころというものを探求するときに、避けては通れない、とてもとても大切で、
それはそれは巨大な影響力をもった存在。それが潜在意識です。
潜在意識は「無意識」とも呼ばれています。
無意識。意識が無い。つまり、意識できないということですね。
自分のこころでありながら、そこにどんな思いや考え方があり、どんな状態に
なっているのか、それを（通常の状態では）知ることができない領域が
潜在意識＝無意識です。
こころの全領域の約90%を占めるといわれるほどのボリュームがある潜在意識は、
こころの持ち主であるその人自身に、巨大な影響力を持っている存在です。
なんの影響力かというと、その人の人生への影響力です。
潜在意識はその人の行動パターンをコントロールしますから、ひいては人生の
パターンをも作り上げているということにもなるのですね。
たとえば、こんな感じです。
＊＊
結婚願望が強いAさんという女性がいたとします。
彼女の夢は、愛するパートナーと幸せな家庭を築くこと。
けれども、そんなAさんの願望とはうらはらに、現実はというと、恋人ができても
やがてすぐに別れてしまい…の繰りかえしです。
＊＊
このように、意識して願っているのに、現実はそれとは異なる方向に展開している場合、
自分の意識と潜在意識にギャップがある可能性が高くなります。
さて、実はAさんの両親はとても不仲で、幼少期から夫婦ゲンカの絶えない家庭でした。
夜になると激しい夫婦ゲンカがはじまる日々を過ごすなかで、まだ小さかったAさんは
大きな恐怖心を日々感じ、いつしか、自分のこころの中に「ある暗示」を植えつけます。
「結婚は人を不幸にする」
幼少期のこの暗示（思い込み）は、Aさんの潜在意識のなかに植えつけられ、根付き、
大きく成長していきます。
けれども潜在意識というものは自分では気づくことができない心の場所なので、そんな
思い込みがあることは忘れた（気づかぬ）まま、Aさんは大人になります。
そして、自身の気持ちの上では結婚を望むのです。
とはいえ、Aさんの潜在意識レベルでは「結婚は人を不幸にする」という思いが存在して
いるので、ここで困ったことになります。
意識全体の90%を占める潜在意識の持つ力は巨大です。そして、潜在意識はそこにある
「真実」、つまりAさんの例でいうと「結婚は人を不幸にする」という考えに基づいてAさんの
人生を進行させていきます。
ですから、この場合、Aさんは無意識レベルで結婚願望や生活能力の無いような人を恋人
として選択することによって、不幸の源となる結婚を回避する人生を作り上げているのです。
これはあくまでも例として書いてみましたが、実は珍しい話ではありません。
潜在意識の中にどのような考え方が根付いているのかがいかに大切であるかということを、
この例は教えてくれます。
さて、このように書くと、なにか潜在意識が悪者のように思えてきますが、そんなことは
全くありません。
潜在意識はロボットだと考えると分かりやすいかと思います。
ロボットには善悪を判断する能力は備わっていません。
ただひたすらに、インプットされた情報に基づいて動くのです。
お寿司自動製造ロボットは、ただひたすらに文句もいわず黙々とお寿司を握り続けます。
お掃除ロボット（欲しいですねぇ）は、ただひたすらにお掃除をし続けます。
「さっきツルピカにしたから、しばらく休憩〜」なんて判断はロボットにはできないのです。
潜在意識も同じような感じです。
そこにある「思いや考え方」に基づいて、ひたすらに働きつづけます。
ただただ、もくもくと働きつづけてくれるのです。
そこにある「思いや考え方」が、実は、本人の望むものではなかったとしても、潜在意識
にはそれを判断することができません。
「結婚は人を不幸にする」という思い込みをインプットすれば、結婚をなんとか回避させよう
と一生懸命働きかけますし、万一、間違えて（？）結婚をしてしまった場合は、一生懸命
その結婚を不幸なものにしようと努力します。
その逆に「結婚は愛と絆を深め合う幸せなこと」という思いがあれば、潜在意識はその実現
に向けてひたすらに努力をしてくれるのです。
ですから、自分の潜在意識下にどのような「思いや考え方」を抱いているかに気づき、また、
そこに自分が望む情報をインプットしていく作業はとても大切なことなのです。
＊＊
「リトリート」のサイト上でも、よく、「セッションを通して気づきを得ていただく」という言葉を
使いますが、この「気づき」とは、潜在意識の中にあって自分では気づいていなかったこと
を指しています。
ここまでお読みいただいたみなさまには、この「気づき」がどれだけ大切なものか、感じて
いただけたかと思います。
ヒプノセラピーの場合、セッションを通じて催眠状態になると潜在意識の領域へアクセス
することができます。
潜在意識にある莫大な量の記憶や思いなどのうち、そのときにその人が気づくべき事がらを
潜在意識が見せて（感じさせて）くれますので、まずはそういう思いを自分は抱えていたんだ
なということに気づき、受け容れ、そのうえで、書きかえる必要がある事がらはプラスのこと
に書きかえていくということを、セッションを通じて行っていきます。
アートセラピーの場合は、セッション中に描く絵の中に潜在意識からのメッセージが現れて
きます。また、描いているあいだに、ほとんどの方々は、自然とそれまでは感じることの
なかった様々な思いや感情を体験して、気づきを得ていただけるようです。
このようにして、知らぬ間に自分自身の深い部分に息づいて、自分自身を振りまわしていた
思いこみや思いグセを、自分にとって望む内容に書きかえていくことが、自分の生きる現実、
つまり人生を自分の望むものに変えていく方法なのです。
なぜなら、自分の思いや考え方が自分の潜在意識に命令を出し、その命令に従って
潜在意識が人生を作り上げているからです。
魔法使いは魔法をつかって何でもかなえることができます。
そして私たちも、潜在意識のちからを正しく使うことによって、望む人生を手にしていく
ことができるのです。
こんなに大切な潜在意識というものの存在を、子供の頃から学校などで教えてもらえ
ていれば随分と助かるのですけれどね。。。(*^_^*)
長い文章になりましたが、まだこれでも潜在意識についてはサワリの部分なのです。。。
潜在意識については、また機会を見つけて取り上げていきたいと思います。
ヒプノセラピーセッションについては、こちらから
アートセラピーセッションについては、こちらから
◎お知らせ◎
「リトリート」では６月よりヒプノセラピーの新規お申込受付を再開します。
さて、ヒプノセラピーを語るときに欠かすことができないのが「潜在意識」です。
この潜在意識というものは、人間のこころをコントロールしている指揮者であり、
その威力は絶大なものであるにもかかわらず、一般的にはあまりよくは知られ
ていない存在でもあるようです。
潜在意識というものをしっかりと理解して使いこなすことは、自分のこころのたずな
をしっかりと掴んでいるということでもあり、また、理想的な人生を築くことにとっても
大きく貢献してくれます。
その奥の深さからなかなか簡単に語りつくせない＆理解しつくせない潜在意識と
いうものを今日は取り上げてみたいと思います。
＊＊
さて、「暗示」という言葉がありますね。
この言葉からどんなイメージが浮かぶでしょうか。
暗示という言葉には魔法がかった非日常的な響きが感じられますが、じつは私たちは
生まれてからこの方、さまざまな暗示にかかりながら生きています。
どのような暗示にかかっているのかは人それぞれですが、社会的な暗示のひとつに
迷信というものがありますね。たとえば、私の育った地域では、夜に爪を切ると親の死に目
に会えないとか、霊柩車を見たら親指を隠せなんていう迷信がありました。
私はこの「夜に爪を切ると…」というのを、小さい頃に何度もおどろおどろしい感じで親から
聞かされていたので、大人となった今、「そんなのはタダの迷信であ〜る」と頭では理解
しつつも、やっぱりどうしても夜に爪を切る気になれません。
この前、フト思いつき「よし、私の中に根付いたこの意味のないスリコミを克服すべく、今夜
私は爪を切ります！！」と宣言したものの、いざ切ろうとしたらとってもブルーな気持ちに
なってしまい、結局やめてしまいました。
以前、そんな私の横で「夜に爪」の暗示にかかっていない友人が、真夜中に
パッチ〜ンパッチ〜ンと軽やかな爪きりの音をたてながら足の爪を切りはじめたとき、私は
心臓が止まりそうな気がしたものです。
「自分自身が信じこんでいること」
これを暗示と呼ぶことができます。
その信じこんでいることが本当に正しいことかどうかに関係なく、その人自身が
「これはこうなんだ」と決めたことは、心の中にしっかりと根をおろし、その人にとっての
「真実」となります。
・アイスクリームを食べると必ずお腹が痛くなる
・自分は人前で話すのは苦手
・特定の色（青とか赤とか）は、自分には似合わない
・男性（または女性）は信用できない
・○○さんにはできるけど、私にはそれはできない
・私はすぐに人の言うことに影響されてしまう
などなど。。。
「思い込みは」このような感じで、個性豊かに実にいろいろとあると思います。
そう、私たちの意識は、ありとあらゆる思い込み（暗示）を積み重ねてできあがっています。
その中でも、幼児期に植えつけられた暗示（思い込み、すりこみ）というものは、とくに
強力なもので、一度植えつけられるとそれを深層部分に根付かせます。
特に、恐怖、怒り、不安、失望などの強い感情といっしょに体験したことがらは、とても
パワフルにこころの奥底にこびりつくのです。
また繰りかえし言われたことや、権威のある人から言われたことなども同様に根付きます
ので、親から繰りかえし言われつづけたこと、学校の教師や医者などなどから言われた
ことといった類の事がらも、頑固な思い込みになる傾向が強くあります。
そして、こころの奥底に根付いた思い込みに基づいて、私たちは現実、つまり人生を
作り上げているのです。
さて、「こころの奥底」とはどんな場所でしょうか。
それは、潜在意識といわれる領域です。
→→ 続きは次で。 こちら からどうぞ。
「リトリート」では６月よりヒプノセラピーの新規お申込受付を再開します。
さて、ヒプノセラピーを語るときに欠かすことができないのが「潜在意識」です。
この潜在意識というものは、人間のこころをコントロールしている指揮者であり、
その威力は絶大なものであるにもかかわらず、一般的にはあまりよくは知られ
ていない存在でもあるようです。
潜在意識というものをしっかりと理解して使いこなすことは、自分のこころのたずな
をしっかりと掴んでいるということでもあり、また、理想的な人生を築くことにとっても
大きく貢献してくれます。
その奥の深さからなかなか簡単に語りつくせない＆理解しつくせない潜在意識と
いうものを今日は取り上げてみたいと思います。
＊＊
さて、「暗示」という言葉がありますね。
この言葉からどんなイメージが浮かぶでしょうか。
暗示という言葉には魔法がかった非日常的な響きが感じられますが、じつは私たちは
生まれてからこの方、さまざまな暗示にかかりながら生きています。
どのような暗示にかかっているのかは人それぞれですが、社会的な暗示のひとつに
迷信というものがありますね。たとえば、私の育った地域では、夜に爪を切ると親の死に目
に会えないとか、霊柩車を見たら親指を隠せなんていう迷信がありました。
私はこの「夜に爪を切ると…」というのを、小さい頃に何度もおどろおどろしい感じで親から
聞かされていたので、大人となった今、「そんなのはタダの迷信であ〜る」と頭では理解
しつつも、やっぱりどうしても夜に爪を切る気になれません。
この前、フト思いつき「よし、私の中に根付いたこの意味のないスリコミを克服すべく、今夜
私は爪を切ります！！」と宣言したものの、いざ切ろうとしたらとってもブルーな気持ちに
なってしまい、結局やめてしまいました。
以前、そんな私の横で「夜に爪」の暗示にかかっていない友人が、真夜中に
パッチ〜ンパッチ〜ンと軽やかな爪きりの音をたてながら足の爪を切りはじめたとき、私は
心臓が止まりそうな気がしたものです。
「自分自身が信じこんでいること」
これを暗示と呼ぶことができます。
その信じこんでいることが本当に正しいことかどうかに関係なく、その人自身が
「これはこうなんだ」と決めたことは、心の中にしっかりと根をおろし、その人にとっての
「真実」となります。
・アイスクリームを食べると必ずお腹が痛くなる
・自分は人前で話すのは苦手
・特定の色（青とか赤とか）は、自分には似合わない
・男性（または女性）は信用できない
・○○さんにはできるけど、私にはそれはできない
・私はすぐに人の言うことに影響されてしまう
などなど。。。
「思い込みは」このような感じで、個性豊かに実にいろいろとあると思います。
そう、私たちの意識は、ありとあらゆる思い込み（暗示）を積み重ねてできあがっています。
その中でも、幼児期に植えつけられた暗示（思い込み、すりこみ）というものは、とくに
強力なもので、一度植えつけられるとそれを深層部分に根付かせます。
特に、恐怖、怒り、不安、失望などの強い感情といっしょに体験したことがらは、とても
パワフルにこころの奥底にこびりつくのです。
また繰りかえし言われたことや、権威のある人から言われたことなども同様に根付きます
ので、親から繰りかえし言われつづけたこと、学校の教師や医者などなどから言われた
ことといった類の事がらも、頑固な思い込みになる傾向が強くあります。
そして、こころの奥底に根付いた思い込みに基づいて、私たちは現実、つまり人生を
作り上げているのです。
さて、「こころの奥底」とはどんな場所でしょうか。
それは、潜在意識といわれる領域です。
→→ 続きは次で。 こちら からどうぞ。
*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*
5月31日（土）開催の 「カラー自分史で探るわたしの人生のパターン＋お茶会」
ワークショップお申込受付中です。 詳しくは→→こちら。
*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*
目に見えない世界、スピリチュアルな世界にいて、私たちをいつも守って
くれている存在たちは、いつも私たちにたくさんのサインを投げかけてくれている。
そんな「お話」を信じますか？
たとえば、羽が突然どこからもなくひらひらと舞い降りてきたら幸運のサインとか。
四葉のクローバーを見つけたら、これまたラッキーとか。これは「言い伝え」とも
言えるぐらい一般的なものですが、もっと「その人だけが理解できる（理解しようと思えば）
サイン」というものは本当にしょっちゅう「あちら」から送られていると私は思うのです。
そして、少しそういうものに意識を向けるようにしてみると、思いもかけないひらめきを
得られるかもしれません。
先日、ちょっと考え事をしていたときのこと。
どうしようかなぁなんて決断を迷いつつ、私はなかなか「よし！」と決められない状態でいました。
それで、見えない存在 （守護霊だったり守護天使だったり）に聞いてみることにしました。
「あの、私が迷っている例の件ですけど、私としては○○をしてみようと思ってるんですけど、
それで大丈夫でしょうか？？」
そう、こころの中で念じた時、部屋の外の道路からものすごい音量で「ブッブーーー！！！」と
いうクラクションの音が聞こえたのです。
「ブッブーーー！！！」って。。。
その音は、テレビのクイズ番組で回答者がみごとハズしたときに、無常にも鳴り響くあの
「不正解」の音そのものでした。
そんなわけで、「あー、そうですか。ハズしてるってことなのねぇ…」なんて思いつつ、
私は別の選択肢に切り替えることに決めたのでした。
まぁ、そんなもの偶然だと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
私はこの手の「偶然のようなサイン」をいつも日常のなかで探しては大切に受け取り、
活用するようにしています。
あちら側から送られてくるサインは、茶目っけたっぷりです。
用事でお台場に行く必要があったのですが、なかなか腰が重いというか一日伸ばしに
していたある日。でも行かないといけないので、その用事はチラチラと頭に浮かんできては
消えて…
で、またその用事が頭に浮かんできたので「あー、もうホントに行かないとね。いつ行くかな」
なんて考えてた時、くるぶしの内側が急にずきずき痛みはじめました。
「やだ、足が痛い！いった〜い…」
足がいたい。足いたい。あしいたい。
「あしいた…明日？！」
というわけで、明日行くことにしました〜。
今朝の笑えるサインでした。(~o~)
「サイン」というものがまた、毎日を楽しくしてくれるエッセンスになったりするんですよね〜。
5月31日（土）開催の 「カラー自分史で探るわたしの人生のパターン＋お茶会」
ワークショップお申込受付中です。 詳しくは→→こちら。
*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*
目に見えない世界、スピリチュアルな世界にいて、私たちをいつも守って
くれている存在たちは、いつも私たちにたくさんのサインを投げかけてくれている。
そんな「お話」を信じますか？
たとえば、羽が突然どこからもなくひらひらと舞い降りてきたら幸運のサインとか。
四葉のクローバーを見つけたら、これまたラッキーとか。これは「言い伝え」とも
言えるぐらい一般的なものですが、もっと「その人だけが理解できる（理解しようと思えば）
サイン」というものは本当にしょっちゅう「あちら」から送られていると私は思うのです。
そして、少しそういうものに意識を向けるようにしてみると、思いもかけないひらめきを
得られるかもしれません。
先日、ちょっと考え事をしていたときのこと。
どうしようかなぁなんて決断を迷いつつ、私はなかなか「よし！」と決められない状態でいました。
それで、見えない存在 （守護霊だったり守護天使だったり）に聞いてみることにしました。
「あの、私が迷っている例の件ですけど、私としては○○をしてみようと思ってるんですけど、
それで大丈夫でしょうか？？」
そう、こころの中で念じた時、部屋の外の道路からものすごい音量で「ブッブーーー！！！」と
いうクラクションの音が聞こえたのです。
「ブッブーーー！！！」って。。。
その音は、テレビのクイズ番組で回答者がみごとハズしたときに、無常にも鳴り響くあの
「不正解」の音そのものでした。
そんなわけで、「あー、そうですか。ハズしてるってことなのねぇ…」なんて思いつつ、
私は別の選択肢に切り替えることに決めたのでした。
まぁ、そんなもの偶然だと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
私はこの手の「偶然のようなサイン」をいつも日常のなかで探しては大切に受け取り、
活用するようにしています。
あちら側から送られてくるサインは、茶目っけたっぷりです。
用事でお台場に行く必要があったのですが、なかなか腰が重いというか一日伸ばしに
していたある日。でも行かないといけないので、その用事はチラチラと頭に浮かんできては
消えて…
で、またその用事が頭に浮かんできたので「あー、もうホントに行かないとね。いつ行くかな」
なんて考えてた時、くるぶしの内側が急にずきずき痛みはじめました。
「やだ、足が痛い！いった〜い…」
足がいたい。足いたい。あしいたい。
「あしいた…明日？！」
というわけで、明日行くことにしました〜。
今朝の笑えるサインでした。(~o~)
「サイン」というものがまた、毎日を楽しくしてくれるエッセンスになったりするんですよね〜。
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5月31日（土）開催の 「カラー自分史で探るわたしの人生のパターン＋お茶会」
アートセラピーワークショップ、お申込受付中です。 詳しくは→→こちら。
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人間関係というものは、本当にたくさんのものを与えたり、教えてくれるものです。
大人になって年を重ねれば重ねるほど、親友と呼べるような人との出会いが
難しくなるとはよく聞く言葉です。
この人にだったら自分のこころの中の本心を、傷つけられるかもとか、笑われ
るんじゃないかとか、そんな風に恐れることなく話すことができる。
自然にありのままの自分でいることができる。
そんな人間関係は私たちの心の大きな支えになってくれます。
そして、そのボトムに流れているのは「信頼感」ではないかと思います。
私たちは日々暮らしの中で人と交流していますが、一緒に過ごす時間を重ねて
いくうちに、自分の中で「この人はとても信頼できるなぁ」という感覚が生まれて
くる人たちがいます。
それはなんというか、その人と一緒に小さな種を植えて、一緒に水をあげて
日当たりを心配して…
そう「一緒に」なんですね。
一緒に人間関係という種を育てる作業を重ねるなかで、信頼感という肥料を
与えられた種は土をつきぬけて芽をだすのです。
一方通行では、この信頼に支えられた良い人間関係という芽は、なかなか
出てこないものだと思います。
相手を思いやって、尊重する想い。
そして、相手からも思いやりや尊重を受け取る。
どちらかが受け取る一方、与える一方ではなくて、人間関係は共同作業。
そんな、こころ癒されるつながりをたくさん得られたら、それは素晴らしい
宝ものですね。
枯れてしまわないように大切に育んでいきたいものです。
そして何より、大切なのは「愛」。
恋愛に限定される愛ではなくて、人と人とのあいだに流れる「愛」です☆
どれくらいの時間を共有したかとか、一緒に何をしたかとか、そういう物質的な
ことのではなくて、どれだけ相手と愛をやり取りしているのか。これが何より大切。
愛って目には見えないものですが、もうそれはビシビシ感じられるぐらいの
強力なパワーをもったエネルギー。
誰かに愛情を向けてもらうとき（恋愛に限らず、ですよ）、人は大きな心地よさや
幸福感を感じずにはいられないものです。
もし、愛ある人間関係が今まだ得られていないと感じられるのであれば、
大きな愛を誰かに向けるところから始めてみるのはおすすめです。(*^_^*)
アートセラピスト みにる
5月31日（土）開催の 「カラー自分史で探るわたしの人生のパターン＋お茶会」
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人間関係というものは、本当にたくさんのものを与えたり、教えてくれるものです。
大人になって年を重ねれば重ねるほど、親友と呼べるような人との出会いが
難しくなるとはよく聞く言葉です。
この人にだったら自分のこころの中の本心を、傷つけられるかもとか、笑われ
るんじゃないかとか、そんな風に恐れることなく話すことができる。
自然にありのままの自分でいることができる。
そんな人間関係は私たちの心の大きな支えになってくれます。
そして、そのボトムに流れているのは「信頼感」ではないかと思います。
私たちは日々暮らしの中で人と交流していますが、一緒に過ごす時間を重ねて
いくうちに、自分の中で「この人はとても信頼できるなぁ」という感覚が生まれて
くる人たちがいます。
それはなんというか、その人と一緒に小さな種を植えて、一緒に水をあげて
日当たりを心配して…
そう「一緒に」なんですね。
一緒に人間関係という種を育てる作業を重ねるなかで、信頼感という肥料を
与えられた種は土をつきぬけて芽をだすのです。
一方通行では、この信頼に支えられた良い人間関係という芽は、なかなか
出てこないものだと思います。
相手を思いやって、尊重する想い。
そして、相手からも思いやりや尊重を受け取る。
どちらかが受け取る一方、与える一方ではなくて、人間関係は共同作業。
そんな、こころ癒されるつながりをたくさん得られたら、それは素晴らしい
宝ものですね。
枯れてしまわないように大切に育んでいきたいものです。
そして何より、大切なのは「愛」。
恋愛に限定される愛ではなくて、人と人とのあいだに流れる「愛」です☆
どれくらいの時間を共有したかとか、一緒に何をしたかとか、そういう物質的な
ことのではなくて、どれだけ相手と愛をやり取りしているのか。これが何より大切。
愛って目には見えないものですが、もうそれはビシビシ感じられるぐらいの
強力なパワーをもったエネルギー。
誰かに愛情を向けてもらうとき（恋愛に限らず、ですよ）、人は大きな心地よさや
幸福感を感じずにはいられないものです。
もし、愛ある人間関係が今まだ得られていないと感じられるのであれば、
大きな愛を誰かに向けるところから始めてみるのはおすすめです。(*^_^*)
アートセラピスト みにる
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サイトのデザインを変更しました〜。 (*^_^*)
さてさて。ちょっと前から注目されはじめた 「お掃除」。
お掃除本もいろいろと出版されて、お掃除で幸運が舞い込んだとか、
ものを捨てたら良い出来事が起こるようになったとか、そんなエピソード
が色々紹介されています。
タレントでいうと松居一代さんはお掃除パワーをいつも強調していますね。
私も生活をする住居や、仕事をする職場環境を良い状態にキープすることは
ものすごく大切なことだと思って気を配っています。
住まいや職場といった「場」も、人間同様、エネルギーで成り立っている空間
なので、このエネルギーを良い状態に保つということがキー。
エネルギー（気）は常に循環しているのが望ましいので、やっぱり換気はなんと
いっても「場の浄化」の効果がとても大きいです。
これは人間も同じですね。どうも気分がしゃっきりしない、というようなときは、
深呼吸で体内のエネルギーを活性化させることは効果大です。
気は動くものなので、停滞させるのは良くないんですよね。
だから、ものがゴチャゴチャした部屋は気のめぐりが悪くなるので、あまり良く
ないと風水的にも考えられているようです。
さらに「場の浄化」には、光、音、香りもとても効果的ですから、太陽の光を
できるだけ室内に取り込んだり、きれいな音や音楽、心が落ち着く良い香りなど
を上手に使うことで、良いエネルギーに満ちた部屋・空間を作ることができます。
長い時間過ごす場所は、自分自身に大きな影響を与えますので、これらの
空間を心地よい状態に保つ心がけは、自分にとっても大きなメリットをもたらして
くれます。
良いエネルギーに満ちた空間と言って、真っ先に私が思い浮かべるのは神社。
いつもきれいにお掃除された神社の空気は、なぜか居るだけで心がスーっと
キレイになってくるような気になります。
高いエネルギーに満ちているので、神社周辺は木々が素晴らしく成長して
どれだけ都会の真ん中にあったとしても、神聖さを感じさせるスポット。
ちょっと油断すると手をぬいてしまうお掃除ですが...しっかりやればやるだけ
とてもメリットが高い、幸運のひけつです。 (*^_^*)
アートセラピスト みにる
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お掃除本もいろいろと出版されて、お掃除で幸運が舞い込んだとか、
ものを捨てたら良い出来事が起こるようになったとか、そんなエピソード
が色々紹介されています。
タレントでいうと松居一代さんはお掃除パワーをいつも強調していますね。
私も生活をする住居や、仕事をする職場環境を良い状態にキープすることは
ものすごく大切なことだと思って気を配っています。
住まいや職場といった「場」も、人間同様、エネルギーで成り立っている空間
なので、このエネルギーを良い状態に保つということがキー。
エネルギー（気）は常に循環しているのが望ましいので、やっぱり換気はなんと
いっても「場の浄化」の効果がとても大きいです。
これは人間も同じですね。どうも気分がしゃっきりしない、というようなときは、
深呼吸で体内のエネルギーを活性化させることは効果大です。
気は動くものなので、停滞させるのは良くないんですよね。
だから、ものがゴチャゴチャした部屋は気のめぐりが悪くなるので、あまり良く
ないと風水的にも考えられているようです。
さらに「場の浄化」には、光、音、香りもとても効果的ですから、太陽の光を
できるだけ室内に取り込んだり、きれいな音や音楽、心が落ち着く良い香りなど
を上手に使うことで、良いエネルギーに満ちた部屋・空間を作ることができます。
長い時間過ごす場所は、自分自身に大きな影響を与えますので、これらの
空間を心地よい状態に保つ心がけは、自分にとっても大きなメリットをもたらして
くれます。
良いエネルギーに満ちた空間と言って、真っ先に私が思い浮かべるのは神社。
いつもきれいにお掃除された神社の空気は、なぜか居るだけで心がスーっと
キレイになってくるような気になります。
高いエネルギーに満ちているので、神社周辺は木々が素晴らしく成長して
どれだけ都会の真ん中にあったとしても、神聖さを感じさせるスポット。
ちょっと油断すると手をぬいてしまうお掃除ですが...しっかりやればやるだけ
とてもメリットが高い、幸運のひけつです。 (*^_^*)
アートセラピスト みにる
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5月18日（日）開催予定の
「アメリカ人フードライターによるお料理ワークショップ＋ランチ会」
参加お申込受付中です☆
食に関する知識の豊富さと、お料理の腕前ともにプロ級のフードライター
スティーブさんをお招きして、メキシカンスタイルのクッキングのご紹介と
当日作ったお料理をいただきながらのランチ会です。詳しくは→→こちら。
さらに、5月31日（土）開催予定の
「カラー自分史で探るわたしの人生のパターン＋お茶会」
ワークショップもお申込受付中です。 詳しくは→→こちら。
*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*
こんにちは〜
今日もなんだか気分のよい感じの朝です。
頭や心の中がこんがらがってきたり、何となくモヤっとしたり
ブスっとなったり。なんでだか分からないけれども、うっすらと
気分がそういうモードに入っていくときがあります。
そういうとき、じっと自分の心と対話してみると心の部屋が
乱雑というか、いつのまにか搬入された荷物でごっちゃごちゃに
なっていたりするのに気づきます。やらないといけないこと、
気にかかること、誰かのこと、などなど。
こんなときは、整理整頓じゃないけれど、いらないものは捨てて
すっきりさせるのが心をリフレッシュさせるコツ。
自分が住んでいる部屋は、自分の心が現実にあらわれたものって
よく言われることです。
ほどよいスペースというか、空間は、心にも必要なんですよね。
風・火・水には浄化のパワーがあります。
心を悩ませていることをワーっと紙に書いて燃やしちゃったり。
気分が重いな。。。って思ったら、お風呂に入ってすっきりと
いろいろ水に流しちゃったり。
お部屋を水ぶきするってのも、お部屋の浄化には効果抜群。
そんな自然の浄化パワーの中でも、私のお気に入りは風でしょうか。
草木が良い感じで繁っているような広い場所で、何する訳でもなく
景色を見ながらボーっとすごしていると、ふわっと風が吹くでもなく
通りすぎて、また吹いて。
そんな風にしばらくしていると、心のなかがすっきり爽やかになる
んですねぇ。ホント、すっきりです。
私は昔から広い風景をただボーっと眺めているのが大好きで、平気で
数時間、座りこんでいられるのです。何もせずに、数時間。
同行者がいると「もう行こうよぉ」ということになっちゃうので
（そりゃそうだ）「風に吹かれる」時は、だいたい一人で行くように
しています。(>_<)
草木ゆたかな広くて景色のいい気持ちの良い場所なんて、なかなか
見つかんない。。。と思うかもしれませんけど、意外とね、都内でも
あるんですよ。
「そういう場所を見つけたい！」と強く思うと、フトしたきっかけで
見つかるかもしれません。
私もＧＷ中に、そんな素晴らしい場所をまた一つ見つけてしまいました！
というわけで、今日も時間があれば行ってしまいそうです。(*^_^*)
アートセラピスト みにる
5月18日（日）開催予定の
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食に関する知識の豊富さと、お料理の腕前ともにプロ級のフードライター
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当日作ったお料理をいただきながらのランチ会です。詳しくは→→こちら。
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「カラー自分史で探るわたしの人生のパターン＋お茶会」
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こんにちは〜
今日もなんだか気分のよい感じの朝です。
頭や心の中がこんがらがってきたり、何となくモヤっとしたり
ブスっとなったり。なんでだか分からないけれども、うっすらと
気分がそういうモードに入っていくときがあります。
そういうとき、じっと自分の心と対話してみると心の部屋が
乱雑というか、いつのまにか搬入された荷物でごっちゃごちゃに
なっていたりするのに気づきます。やらないといけないこと、
気にかかること、誰かのこと、などなど。
こんなときは、整理整頓じゃないけれど、いらないものは捨てて
すっきりさせるのが心をリフレッシュさせるコツ。
自分が住んでいる部屋は、自分の心が現実にあらわれたものって
よく言われることです。
ほどよいスペースというか、空間は、心にも必要なんですよね。
風・火・水には浄化のパワーがあります。
心を悩ませていることをワーっと紙に書いて燃やしちゃったり。
気分が重いな。。。って思ったら、お風呂に入ってすっきりと
いろいろ水に流しちゃったり。
お部屋を水ぶきするってのも、お部屋の浄化には効果抜群。
そんな自然の浄化パワーの中でも、私のお気に入りは風でしょうか。
草木が良い感じで繁っているような広い場所で、何する訳でもなく
景色を見ながらボーっとすごしていると、ふわっと風が吹くでもなく
通りすぎて、また吹いて。
そんな風にしばらくしていると、心のなかがすっきり爽やかになる
んですねぇ。ホント、すっきりです。
私は昔から広い風景をただボーっと眺めているのが大好きで、平気で
数時間、座りこんでいられるのです。何もせずに、数時間。
同行者がいると「もう行こうよぉ」ということになっちゃうので
（そりゃそうだ）「風に吹かれる」時は、だいたい一人で行くように
しています。(>_<)
草木ゆたかな広くて景色のいい気持ちの良い場所なんて、なかなか
見つかんない。。。と思うかもしれませんけど、意外とね、都内でも
あるんですよ。
「そういう場所を見つけたい！」と強く思うと、フトしたきっかけで
見つかるかもしれません。
私もＧＷ中に、そんな素晴らしい場所をまた一つ見つけてしまいました！
というわけで、今日も時間があれば行ってしまいそうです。(*^_^*)
アートセラピスト みにる
◎◎ ２００８年５月のワークショップのお知らせです ・特典付き・ ◎
こんにちは (*^_^*)
さて、今月５月３１日（土）に開催予定のアートセラピーワークショップ
「よりよい未来のために！カラー自分史で探るわたしの人生のパターン＋お茶会」
のご案内です。
私たちの人生には、生きてきた年月分だけの歴史があります。
今回のワークショップ前半では、カラーセラピーの手法を使って、生まれてから
今日までの、そして近未来もふくめた「カラー自分史」を作ります。
カラー自分史には、これまでの人生の流れのバイオリズムやパターンが
ビジュアル化されて浮き上がってきます。
そして、知らぬ間に自分の中で「常識」となってしまった、心の思いグセや
考え方のパターンなどもさぐっていき、自分にとって不必要なものを
書きかえていく作業も行います。
自分の人生の内容はもちろん把握しているわけですが、１枚のシートに色を
使って表現してみると、これまでとはまた違った角度で人生が見えてきて、
興味深いものです。このようにして発見したことを、よりよい未来につなげ
ていくことも目標にします。
カラー自分史を作りながら、自分自身をよりよく知るためのワークとなります。
そして後半は、お茶会のお時間として、お茶などいただきながら楽しくお話を
する時間にしたいと思っています。
前半のワークで気になったこと、最近感じること、行き詰まっていること、
心の世界について…などなど、トピックスはなんでもＯＫ。本音を語って、
心をすっきり解放しましょう。
・特典のお知らせ・
31日に開催予定のアートセラピーワークショップにご参加いただきましたみなさまには、
アートセラピーの個人セッションを30%割引でお受けいただける特典をお付けします。
（30%割引は1回のみとさせていただきます）
------------ みなさまのご参加、お待ちしています (*^_^*) -----------
日時：2008年5月31日（土） 14:00〜17:00
（開始15分前から入場可能です）
場所：「リトリート」ミーティングスペース
りんかい線品川シーサイド線から徒歩1分
＊お申込いただきました皆さまに別途地図をご案内します。
参加費：5,000円（材料費・お茶代込み） 当日集めさせていただきます。
お申し込みは、retreat.for.you@hotmail.co.jp まで、
お名前、緊急時のご連絡先（携帯など）をお書き添えのうえご連絡ください。
◎当日はお飲み物、お菓子をご用意します。また、会場は飲食可です。
◎お問合せも、お気軽にどうぞ！
それでは、みなさまにお会いできるのを楽しみにしています♪
*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*〜〜〜〜〜*
さらに、
5月18日（日）開催予定の
「アメリカ人フードライターによるお料理ワークショップ＋ランチ会」
参加お申込受付中です☆
食に関する知識の豊富さと、お料理の腕前ともにプロ級のフードライター
スティーブさんをお招きして、メキシカンスタイルのクッキングのご紹介と
当日作ったお料理をいただきながらのランチ会です。
カジュアルな雰囲気で楽しく進めていきますので、始めての方でもお気軽にどうぞ☆
詳しくは→→こちら。
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アートセラピスト みにる
こんにちは (*^_^*)
さて、今月５月３１日（土）に開催予定のアートセラピーワークショップ
「よりよい未来のために！カラー自分史で探るわたしの人生のパターン＋お茶会」
のご案内です。
私たちの人生には、生きてきた年月分だけの歴史があります。
今回のワークショップ前半では、カラーセラピーの手法を使って、生まれてから
今日までの、そして近未来もふくめた「カラー自分史」を作ります。
カラー自分史には、これまでの人生の流れのバイオリズムやパターンが
ビジュアル化されて浮き上がってきます。
そして、知らぬ間に自分の中で「常識」となってしまった、心の思いグセや
考え方のパターンなどもさぐっていき、自分にとって不必要なものを
書きかえていく作業も行います。
自分の人生の内容はもちろん把握しているわけですが、１枚のシートに色を
使って表現してみると、これまでとはまた違った角度で人生が見えてきて、
興味深いものです。このようにして発見したことを、よりよい未来につなげ
ていくことも目標にします。
カラー自分史を作りながら、自分自身をよりよく知るためのワークとなります。
そして後半は、お茶会のお時間として、お茶などいただきながら楽しくお話を
する時間にしたいと思っています。
前半のワークで気になったこと、最近感じること、行き詰まっていること、
心の世界について…などなど、トピックスはなんでもＯＫ。本音を語って、
心をすっきり解放しましょう。
・特典のお知らせ・
31日に開催予定のアートセラピーワークショップにご参加いただきましたみなさまには、
アートセラピーの個人セッションを30%割引でお受けいただける特典をお付けします。
（30%割引は1回のみとさせていただきます）
------------ みなさまのご参加、お待ちしています (*^_^*) -----------
日時：2008年5月31日（土） 14:00〜17:00
（開始15分前から入場可能です）
場所：「リトリート」ミーティングスペース
りんかい線品川シーサイド線から徒歩1分
＊お申込いただきました皆さまに別途地図をご案内します。
参加費：5,000円（材料費・お茶代込み） 当日集めさせていただきます。
お申し込みは、retreat.for.you@hotmail.co.jp まで、
お名前、緊急時のご連絡先（携帯など）をお書き添えのうえご連絡ください。
◎当日はお飲み物、お菓子をご用意します。また、会場は飲食可です。
◎お問合せも、お気軽にどうぞ！
それでは、みなさまにお会いできるのを楽しみにしています♪
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さらに、
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カジュアルな雰囲気で楽しく進めていきますので、始めての方でもお気軽にどうぞ☆
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アートセラピスト みにる
こんにちは。
私たちのこころの大部分は、普段、自分では気づくことができないと
言われています。自分のものなのに、自分ではよく分からない。
なんとも不思議な構造ですよね。
この、自分でも理解不能なこころの部分を潜在意識と呼んでいますが、
潜在意識は絶大なパワーを持って私たちを日々コントロールしているの
で、ここに在るさまざまな思いや感情が良い状態でないと、それは私
たちの現実に同じような、良くない事態をもたらすことになります。
アートセラピーに限らずどんなセラピーでもそうだと思いますが、セッション
などを通じて普段はあまり気を向けない心中奥深くに意識を向けていくと、
私たちはたくさんの「気づき」を得ます。
別に普段は意識していなかったけれど、私って実は深い寂しさを抱えて
いたんだ。とか、私は自分のことをこんなに責めて嫌っていたんだ、
というように、それまで心の奥で誰にも気づかれず静かに息づいていた
思いや感情が、炭酸水のあわのようにぷくぷくと浮かんできて、
私たちは「あっ」と気づかされるのです。
よく「それは寝ていた子を起こすというか、そうやって心中に潜んで
いたものを起こしてしまっていいんですか？」と不安げに聞かれること
があるのですが、いいんです。(*^_^*)
たとえば、自分の人格を考えてみるとき、本当にいろんな性格や性質を
持っていると思います。明るいとか優しい、人づきあいが得意とか、
そういう人に聞かれても困らない性格に加えて、意地悪、ケチ、弱虫、
ひがみっぽい...などなど、ちょっと自分から積極的には披露しずらい面
まで、どんな人にも良い面、悪い面、両方必ず備わっているものです。
でも多くは、ダメな自分、イヤな自分をなんとか切り離して、無きもの
にして、見てみぬふりをして、良いところだけを公認して生きていこうと
します。
とはいえ、闇に葬ったはずの「自分のダメな部分」は、手を変え品を変え
心の底から声をあげてきます。
私たちが「悪い」とか「ダメだ」と思っている部分も、他でもない
自分自身の一部です。そして、そういう部分が自分の中にあるのには
それなりの理由があったからです。お金に苦しい時代を乗り越えなければ
ならなかったからかもしれません。自分は不幸だと信じこんでいるために
他人の幸せをどうしても喜べないのかもしれません。どんな理由であれ、
私たちの中に、まぎれもなく生きている「ダメな部分」を、亡き者として
殺してしまうべきではないのですね。
葬ったはずの「ダメな自分」が、存在を認めてもらおうと顔を出した時、
なんの否定もせず、非難もせず、まずはただそのまま
「分かったよ。ダメで役立たずで困ったちゃんだけど、それでもいいよ」
と言って、ありのままの自分を受け容れるとき、それまで気づいてほしくて
暴れていたそれらの存在は静かになっていきます。
ダメな部分は、その存在に気づいたら少しずつ変化させていくことも、
その後には必要となる場合もありますが、まずは、それに気づくということ。
そこに大きな意味があるのです。
そして自分のダメな部分、見てみぬふりをしていた部分というものは、
実は自分にたくさんの大切なことを教えてくれるものなのです。
心理学ではこれを「人格の統合」とも呼んでいます。
ありのままの自分を受入れて、愛しましょう。
精神世界でよく目に耳にするフレーズです。
ありのままの自分とは、良きも悪しきも含めた100％の自分。
本当の意味で「ありのままの自分」を認め、受容れるとき、
人生はまたより素晴らしい方向へと進んでいくでしょう。
生きるということは、自分を知っていくこと。
今日も良い一日を。(*^_^*)
アートセラピスト みにる
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