こころをすっきりキープ

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こんにちは〜



今日もなんだか気分のよい感じの朝です。


頭や心の中がこんがらがってきたり、何となくモヤっとしたり
ブスっとなったり。なんでだか分からないけれども、うっすらと
気分がそういうモードに入っていくときがあります。

そういうとき、じっと自分の心と対話してみると心の部屋が
乱雑というか、いつのまにか搬入された荷物でごっちゃごちゃに
なっていたりするのに気づきます。やらないといけないこと、
気にかかること、誰かのこと、などなど。

こんなときは、整理整頓じゃないけれど、いらないものは捨てて
すっきりさせるのが心をリフレッシュさせるコツ。

自分が住んでいる部屋は、自分の心が現実にあらわれたものって
よく言われることです。

ほどよいスペースというか、空間は、心にも必要なんですよね。




風・火・水には浄化のパワーがあります。

心を悩ませていることをワーっと紙に書いて燃やしちゃったり。
気分が重いな。。。って思ったら、お風呂に入ってすっきりと
いろいろ水に流しちゃったり。
お部屋を水ぶきするってのも、お部屋の浄化には効果抜群。

そんな自然の浄化パワーの中でも、私のお気に入りは風でしょうか。

草木が良い感じで繁っているような広い場所で、何する訳でもなく
景色を見ながらボーっとすごしていると、ふわっと風が吹くでもなく
通りすぎて、また吹いて。

そんな風にしばらくしていると、心のなかがすっきり爽やかになる
んですねぇ。ホント、すっきりです。

私は昔から広い風景をただボーっと眺めているのが大好きで、平気で
数時間、座りこんでいられるのです。何もせずに、数時間。
同行者がいると「もう行こうよぉ」ということになっちゃうので
（そりゃそうだ）「風に吹かれる」時は、だいたい一人で行くように
しています。(>_<)


草木ゆたかな広くて景色のいい気持ちの良い場所なんて、なかなか
見つかんない。。。と思うかもしれませんけど、意外とね、都内でも
あるんですよ。

「そういう場所を見つけたい！」と強く思うと、フトしたきっかけで
見つかるかもしれません。

私もＧＷ中に、そんな素晴らしい場所をまた一つ見つけてしまいました！

というわけで、今日も時間があれば行ってしまいそうです。(*^_^*)



アートセラピスト　みにる